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“高壓鍋”里的生活，怎么拯救你快被壓熟的身體？
加入日期:2017/9/26 15:59:58 查看人數(shù): 1088 作者:admin
神州數(shù)碼CFO賀軍因突發(fā)急性心肌梗塞救治無效去世，享年49歲；上海中發(fā)電氣集團(tuán)董事長南民因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲；春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳因過度勞累誘發(fā)心肌梗塞去世，年僅44歲……隨著一個(gè)個(gè)年輕精英相繼倒下，高血壓及相關(guān)疾病引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
現(xiàn)代社會(huì)就像是一個(gè)壓力巨大的“高壓鍋”，升學(xué)、工作、生存、結(jié)婚……種種競(jìng)爭(zhēng)，種種壓力，生活在其中的人們身體經(jīng)受著“壓熟”的折磨。而沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，三餐不定，坐多動(dòng)少，加班熬夜、抽煙喝酒……更是給高血壓的“橫行”提供了沃土。
2016 年，國家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，我國18 歲及以上成人高血壓患病率為 25.2%。全國每年因血壓升高所致的過早死亡人數(shù)高達(dá) 200 余萬。高血壓已經(jīng)成為我國患病率較高、致殘率較高及疾病負(fù)擔(dān)較重的慢性疾病，嚴(yán)重威脅了人們的身體健康。
多并發(fā)癥，高血壓防治刻不容緩
現(xiàn)如今，人們談“高血壓色變”，那么高血壓到底有多可怕？
輕則頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、心悸等，重則頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、胸悶。更甚者，高血壓作為心腦血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素，極有可能引發(fā)多種形形色色的并發(fā)癥，如中風(fēng)、冠心病、心力衰竭、心肌梗死、腎功能衰竭、尿毒癥、腦出血等多種致殘、致死的疾病。
2016年國家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國人群因高血壓造成的傷殘調(diào)整壽命年（DALY）高達(dá) 3794 萬人年，占總 DALY 的 12.0%，占心血管病總 DALY 的 63.5%。
此外，高血壓也已成為我國一項(xiàng)重要的公共衛(wèi)生問題。每年高血壓直接醫(yī)療費(fèi)用達(dá) 366 億，給家庭和社會(huì)造成沉重負(fù)擔(dān)，如不能有效應(yīng)對(duì)高血壓，其勢(shì)必將加劇可以預(yù)見的人口老齡化以及勞動(dòng)力人口降低所造成的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)影響。
高血壓已成為健康與社會(huì)問題的雙痛點(diǎn)，提高高血壓和相關(guān)疾病管理意識(shí)刻不容緩。然而，一個(gè)嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)是，目前人們對(duì)高血壓的健康意識(shí)還很薄弱。2010年的調(diào)查顯示，高血壓的知曉率為36.2%，治療率為33.2%，控制率僅為27.4%，處于較低水平。即使是在高血壓的服藥人群中，盲目服藥、擅自間斷服藥現(xiàn)象也非常普遍。因此，提高人們對(duì)高血壓的防治意識(shí)，宣傳有效的高血壓預(yù)防方法，解決群眾的用藥疑惑成為了當(dāng)前高血壓防治的關(guān)鍵所在。
為此，由國家衛(wèi)計(jì)委合理用藥專家委員會(huì)、中國醫(yī)師學(xué)會(huì)高血壓專業(yè)委員會(huì)主辦了《高血壓合理用藥指南》第2版（以下簡(jiǎn)稱：《指南》第2版），《指南》第2版在盡可能全方位檢索復(fù)習(xí)臨床循證研究證據(jù)基礎(chǔ)上，由多專業(yè)學(xué)科的專家，特別是一直從事高血壓研究專家及流行病學(xué)和藥理學(xué)專家等分工寫作，為我國高血壓防治工作提供了技術(shù)支撐。
五大健康理念，藥物治療達(dá)標(biāo)為先
世界衛(wèi)生組織曾提出的“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”健康四大基石，再加上藥物治療組成五大健康理念。其中藥物治療，被認(rèn)為是控制血壓最有效的措施。大多數(shù)高血壓患者，應(yīng)根據(jù)病情在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)將血壓逐漸降至目標(biāo)水平。降壓達(dá)標(biāo)，尤其是早期達(dá)標(biāo)，可顯著改善患者長期預(yù)后。
在《指南》第2版國產(chǎn)創(chuàng)新藥專欄中曾推薦一款名為 “降壓0號(hào)”的國產(chǎn)創(chuàng)新藥作為防治高血壓用藥。該藥由華羅庚、洪昭光、吳英愷共同研發(fā)，是我國自主研發(fā)的第一代國產(chǎn)固定復(fù)方制劑，由中醫(yī)的哲學(xué)、西醫(yī)的藥理學(xué)、數(shù)學(xué)的優(yōu)選法三個(gè)要素組成，優(yōu)選4種有效降壓的合理低劑量配伍。
自20世紀(jì)70年代起，該藥就積累了廣泛的臨床經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，循證醫(yī)學(xué)所要求的臨床證據(jù)分為A、B、C級(jí)。其中，多項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照臨床試驗(yàn)或?qū)ζ渌鞯南到y(tǒng)性評(píng)價(jià)和萃取分析的A級(jí)證據(jù)，屬于高質(zhì)量證據(jù)，被認(rèn)為是評(píng)價(jià)臨床治療效果的金標(biāo)準(zhǔn)，也是借以作出臨床決策的可靠依據(jù)?！敖祲?號(hào)”即是通過A級(jí)證據(jù)證明了其有效性和安全性。
立足于縣域醫(yī)療機(jī)構(gòu)，“降壓0號(hào)”近期啟動(dòng)的《全國高血壓“達(dá)標(biāo)驛站“建設(shè)項(xiàng)目》，堅(jiān)持以降壓達(dá)標(biāo)為主要目標(biāo)，同時(shí)更加強(qiáng)調(diào)高質(zhì)量的全面達(dá)標(biāo)。
《指南》第2版中顯示，“降壓0號(hào)”在應(yīng)對(duì)各類型高血壓近期治療達(dá)標(biāo)率可達(dá)60%以上，服用1-3年能達(dá)到80%以上，老年高血壓服用1年后的降壓率可達(dá)90%以上，每日1次，每次1片，可發(fā)揮長效降壓作用。時(shí)至今日，仍是我國基層最常用的降壓藥物之一。
目前，臨床對(duì)于高血壓的主要控制方法有兩種，一是上文所說的藥物治療，二則是通過改善飲食習(xí)慣、生活方式進(jìn)而預(yù)防、緩解高血壓，也就是非藥物治療。
五大健康理念，合理有效防治高血壓
近期《人民日?qǐng)?bào)》官方微信發(fā)布關(guān)于高血壓的健康小知識(shí)，其指出高血壓≠一定要需要藥物治療。目前研究表明，有效地非藥物療法有：控制體重、限鹽攝入、戒煙、避免情緒波動(dòng)、合理運(yùn)動(dòng)等。
這也與世界衛(wèi)生組織曾提出的“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”健康四大基石不謀而合。合理膳食即“什么都吃，適可而止”， 吃粗吃雜，葷素搭配，七八分飽；適量運(yùn)動(dòng)即根據(jù)自己的年齡、病情、體力、個(gè)人愛好選擇一些適合的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，切忌過量；戒煙限酒即每天吸煙應(yīng)限制在5支以內(nèi)，逐步減少吸煙量直至徹底戒煙，不喝高度烈性酒，不常喝低度白酒，黃酒、葡萄酒也要有節(jié)制；心理平衡就是做到“三個(gè)快樂”，助人為樂、知足常樂、自行其樂。
以“健康四大基石”為基礎(chǔ)，以規(guī)范治療、合理用藥為核心的五位一體全面高質(zhì)量達(dá)標(biāo)模式，堅(jiān)持致力于血壓達(dá)標(biāo)率的提升。在這五大健康理念的指導(dǎo)下，我國高血壓防治將迎來“拐點(diǎn)”。
其實(shí)，面對(duì)大多數(shù)疾病，堅(jiān)持合理的生活習(xí)慣，建立健康的飲食習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，都能一定程度上預(yù)防、緩解各種不良癥狀。尤其是在面對(duì)高血壓的時(shí)候，堅(jiān)持做到四大健康理念，再輔以合理有效的的藥物治療，都有希望將高血壓的危害降到最低，擁抱健康生活。
